เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปี 2565 หลายคนเตรียมตัวขับรถทางไกลกลับบ้าน หรือวางแผนขับรถไปเที่ยวพักผ่อนตามจังหวัดต่างๆ ไม่ว่าจะขึ้นดอย เที่ยวทะเล ตระเวนกินอาหารอร่อยทั่วไทย ฯลฯ เพื่อชาร์จแบตชีวิตให้กลับมากระชุ่มกระชวยต้อนรับปีใหม่
ไม่ว่าจะเป็นทริปใกล้หรือไกล ผู้รับหน้าที่เป็นสารถีประจำทริปควรเตรียมร่างกายให้พร้อมในการขับขี่ เริ่มตั้งแต่พักผ่อนให้เพียงพอก่อนวันเดินทาง และจัดปรับท่วงท่าในการขับรถให้ถูกต้อง เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมความเมื่อยล้าโดยไม่รู้ตัว
ดังนั้น ก่อนสตาร์ทรถ อย่าลืมปรับองศาของ 5 อุปกรณ์บนรถยนต์เหล่านี้ให้เหมาะสม จะได้ไม่ต้องทรมานขณะขับขี่ พร้อมเก็บเกี่ยวความสุขแบบเต็มที่เมื่อถึงจุดหมายปลายทาง
1.
ปรับเบาะรถ
ควรใส่ใจทั้งระยะห่างและความสูงต่ำของเบาะรถให้พอดีกับผู้ขับขี่ โดยควรนั่งให้กระดูกสันหลังส่วนเอวชิดกับเบาะพอดี เท้าสามารถเหยียบแป้นเบรคได้จนสุด และเข่าสามารถงอได้เล็กน้อยในขณะเหยียบเบรค (ประมาณ 120 องศา)
การวางเท้าซ้าย (เท้าข้างที่ไม่จำเป็นต้องใช้เหยียบเบรค-แตะคันเร่ง) ก็สำคัญ อย่าเหยียดขาตลอดเส้นทาง ควรพักขาในท่างอเข่าเหมือนนั่งเก้าอี้ตามปกติให้บ่อยที่สุด
2.
ปรับพนักพิง
ขณะนั่งขับรถ แผ่นหลังของผู้ขับขี่ควรติดพนักพิงเสมอ และควรปรับพนักพิงให้เอียงประมาณ 20-30 องศา วิธีเช็คว่าปรับพนักพิงในระดับที่เหมาะสมแล้วหรือยัง ให้สังเกตว่าข้อมือจะสามารถแตะกับพวงมาลัยได้พอดี
3.
ปรับหมอนรองศีรษะ
หลายคนมองข้ามความสำคัญของหมอนรองศีรษะ ทั้งๆ ที่เบาะเล็กๆ ชิ้นนี้ทำหน้าที่แสนยิ่งใหญ่อย่างการรองรับการกระแทกบริเวณศีรษะขณะเกิดอุบัติเหตุ เพื่อไม่ให้ศีรษะสะบัดไปทางด้านหลังอย่างรุนแรง ซึ่งอาจทำให้กระดูกคอเป็นอันตรายได้
ดังนั้น ควรปรับหมอนรองศีรษะให้อยู่ตำแหน่งกลางศีรษะพอดี เพื่อความปลอดภัยที่สำคัญไม่แพ้การคาดเข็มขัดนิรภัย
4.
ปรับระดับพวงมาลัย
ระดับความสูงของพวงมาลัยควรขนานกับหลัง ไม่ควรปรับให้สูงหรือต่ำเกินไป เพราะจะทำให้เกิดความเมื่อยล้าขณะขับรถระยะทางไกลได้
ท่วงท่าที่เหมาะสมในการจับพวงมาลัย คือ ควรให้ข้อศอกงอทำมุมประมาณ 120 องศา และจากจุดศูนย์กลางของพวงมาลัยถึงบริเวณหน้าอกของผู้ขับขี่ควรมีระยะห่างประมาณ 10 นิ้ว หรือ 30 เซนติเมตร
5.
ปรับกระจก
ก่อนออกเดินทาง อย่าลืมปรับกระจกซ้าย-ขวาให้มองเห็นไปถึงข้างหลัง หรือมองเห็นทัศนวิสัยที่กว้างที่สุด เพื่อจะได้เห็นว่ามีรถคันไหนขับตามหรือแซงขึ้นมา
กระจกหลังต้องปรับให้อยู่ในระดับที่สายตาสามารถหันมองไปเห็นรถข้างหลังได้พอดี ไม่บังกระโปรงรถหรือเพดานรถจนมองไม่เป็นว่ามีใครอยู่ข้างหลัง
อ้างอิง
- ท่านั่งขับรถแบบไหนไม่ปวดหลัง.https://www.autospinn.com/2020/12/driving-position-81354
- ปรับท่านั่งเดินทางไกลยังไงให้ไม่ปวดหลัง ขับสบายตลอดทริป.https://www.changdrive.com/th/adjust-the-sitting-position-for-long-journey/
