‘นอนน้อย แต่ร้อยเปอร์เซ็นต์’ 5 วิธีนอนน้อยอย่างไรให้มีคุณภาพ

ในวันที่ต้องนอนน้อย เราจะทำอย่างไรให้เวลานอนที่เหลืออยู่นั้นมีคุณภาพมากที่สุด

1 min read

อกไม่หัก แต่หลับไม่ลง? รู้จัก 5 วิธีช่วยให้การนอนคืนนี้มีคุณภาพ

เราจะนอนวันละกี่ชั่วโมง ไม่สำคัญเท่ากับตลอดระยะเวลาการนอน เราได้หลับจริงๆ หรือไม่

5 min read