4 วิธี ‘ปลดหนี้การนอนหลับ’ ให้ร่างกายตื่นเต็มตาในทุกๆ วัน

หรือไม่ว่าการนอนไม่พอในวันธรรมดาไม่สามารถทดแทนด้วยการนอนในวันหยุดได้

1 Min Read

เหตุผลที่ทำให้เราเป็นซอมบี้ในวันทำงาน แต่บางครั้งกลับกลายเป็นนกที่ตื่นเช้าในวันหยุด

ร่างกายมนุษย์มีดีเอ็นเอที่ตกทอดมาจากยุคดึกดำบรรพ์ ที่ยังไม่มีไฟฟ้าใช้และต้องพึ่งพาแสงอาทิตย์ตลอดเวลา ทำให้ลึกๆ ภายใน เรายังผูกติดอยู่กับการตื่นและหลับไปตามวัฏจักรของแสงอย่างไม่รู้ตัว

2 min read