life

How To สุขแบบ ‘ฮุกกะ’ (HYGGE) ในช่วงเวลากักตัว

เมื่อ 3-4 ปีก่อน หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า ‘ฮุกกะ’ (HYGGE) ที่หมายถึง ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ค ซึ่งเน้นไปที่การตระหนักถึงความสุขเล็กๆ น้อย ใกล้ตัว

บางคนรู้จักฮุกกะจากการอ่านหนังสือขายดี อย่าง “HYGGE ฮุกกะ ปรัชญาความสุขฉบับเดนมาร์ค” เขียนโดย Meik Wiking ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยความสุขแห่งเดนมาร์ค

อีกส่วนหนึ่งอาจเคยได้ยินมาว่า ‘ฮุกกะ’ คือ คำศัพท์ประจำปี 2016 คัดเลือกโดยพจนานุกรมออกซ์ฟอร์ด ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงกระแสความสนใจความเป็นฮุกกะในทั่วทุกมุมโลก

becommon เองก็เคยพาคุณไปรู้จักกับฮุกกะมาแล้ว ใน “HYGGE: รู้จัก ‘ฮุกกะ’ เพื่อเข้าถึง ‘ลุกกะ’ หรือความสุขฉบับชาวเดนมาร์ก”

แต่ในที่สุด คำว่าฮุกกะก็ค่อยๆ เลือนหายไปจากการรับรู้ของผู้คนจำนวนมาก เพราะการแสวงหาความสุขแบบฮุกกะในชีวิตจริง อาจไม่ใช่วิถีชีวิตที่ประชากรนอกเขตสแกนดิเนเวียนคุ้นเคย

เพราะแนวคิดและวิถีชีวิตแบบฮุกกะถือกำเนิดขึ้นจากสภาพอากาศอันหนาวโหดร้ายในเดนมาร์ค ทำให้ชาวแดนิชที่ต้องใช้ชีวิตอุดอู้อยู่แต่ในบ้านเป็นส่วนใหญ่ ต้องหาวิธีสร้างสุขให้ได้ภายในพื้นที่จำกัด

ความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่รวมแล้วเรียกว่าฮุกกะ อย่างเช่น การได้จุดเทียนในบ้าน นอนอ่านหนังสือหน้าเตาผิง ซุกตัวอยู่ในผ้าห่มอุ่น กอดแมว จิบโกโก้ร้อน กินขนมนมเนยแบบจัดเต็มปริมาณแคลอรีโดยไม่กลัวอ้วน สังสรรค์เฉพาะกับเพื่อนสนิทหรือคนในครอบครัว ฯลฯ

แต่แล้วจู่ๆ ตั้งแต่ต้นปี 2020 จนถึงตอนนี้ คนทั้งโลกต่างก็เข้าสู่วิถีชีวิตแบบฮุกกะโดยมิได้นัดหมาย จากการแพร่ระบาดของ COVID-19 ทำให้แทบทุกประเทศมีนโยบายให้ประชาชนอยู่บ้าน เพื่อชะลอการแพร่ระบาดให้ได้มากที่สุด

มาดูกันดีกว่าว่า ตลอด 2 เดือนที่คนไทยอย่างเรากักตัวอยู่กับบ้าน มีวิถีชีวิตอะไรบ้างที่พวกเรา ‘ฮุกกะ’ กันโดยไม่รู้ตัว

หัดทำอาหาร

ตำราฮุกกะว่าเอาไว้ว่า การทำอาหารกินเองที่บ้าน โดยเฉพาะอาหารที่ต้องใช้เวลานานอย่างต้ม ตุ๋น หรืออบ จะยิ่งทำให้เข้าใกล้ฮุกกะมากขึ้น และต่อให้เป็นมือใหม่หัดเข้าครัว ที่ยังทำอาหารไม่เป็นหรือไม่อร่อย แต่แค่ได้ลงมือทำกับข้าวกินเอง ก็เข้าถึงความสุขเล็กๆ น้อยๆ ไปแล้วกว่าครึ่ง
และตลอด 2 เดือนที่ผ่านมา เราเชื่อว่าทุกครั้งที่คุณไถหน้าจอดูความเคลื่อนไหวของเพื่อนบนหน้าฟีดโซเชียลมีเดีย จะต้องเจอภาพอาหารที่เพื่อนทำกินเองโผล่ขึ้นมาให้กดไลค์ไม่ต่ำกว่า 10 เมนู

จัดบ้าน จัดสวน

อย่างที่บอกว่าการรู้จักมองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ รอบตัวของชาวแดนิช เกิดขึ้นเพราะพวกเขาต้องใช้เวลาอยู่แต่ในบ้าน ที่เปรียบเสมือนหลุมหลบภัยชั้นดีให้หลีกหนีจากสภาพอากาศเลวร้าย ดังนั้น การจัดบ้านให้น่าอยู่จึงเป็นสิ่งสามัญอันดับแรกที่แต่ละบ้านพึงทำโดยอัตโนมัติ

เราเองเมื่อต้องหันมา work from home นอกจากจะต้องจัดมุมนั่งทำงานเหมาะๆ แล้ว ยังถึงเวลาได้ใช้ชั่วโมงที่เหลือในแต่ละวันไปกับการเก็บข้าวของในบ้านให้เป็นระเบียบไปทีละห้อง แถมยังได้หันมาดูแลต้นไม้ใบหญ้า ได้เวลาจัดสวนกันอย่างเต็มที่เสียที

กอดน้องหมาน้องแมว

ภาพจำของฮุกกะฉบับต้นตำรับ คือ การขลุกตัวอยู่กับอะไรนุ่มๆ อุ่นๆ เช่น สวมถุงเท้าไหมพรม ห่มเฟอร์ มีแก้วเครื่องดื่มร้อนในมือ หรือคลอเคลียกับน้องหมาน้องแมวทั้งวัน เพราะหนึ่งในปรัชญาฮุกกะข้อสำคัญคือ “แต่งตัวและทำตัวเองให้สบายที่สุด” ซึ่งบรรยากาศหนาวเหน็บในแถบสแกนดิเนเวียนเอื้อให้ต้องนุ่มๆ อุ่นๆ ทั้งวัน

ตัดภาพมาที่บ้านเรา เครื่องแบบที่สวมใส่สบายที่สุดในช่วงที่ต้องกักตัวท่ามกลางองศาเดือดแบบนี้ หนีไม่พ้นเสื้อกล้าม กางเกงขาสั้น นอนตากแอร์ กินกาแฟเย็น ฯลฯ เรียกว่า ทำลายภาพอุ่นๆ ของฮุกกะจนเกือบหมดสิ้น

แต่สิ่งที่เหมือนกันแน่ๆ สำหรับบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง ก็คือ คุณจะได้ใกล้ชิดน้องแมวน้องหมามากกว่าเดิมแน่นอน จากปกติได้เจอกันตอนก่อนไปทำงานและหลังเลิกงาน ซึ่งการได้กอดหรือลูบขนนุ่มๆ ของเพื่อนซี้สี่ขาของเรานี่แหละที่ฮุกกะสุดๆ

Join กรุ๊ปสถาบัน

ไม่ว่าจุดเริ่มต้นของการฝากร้านจะเกิดขึ้นโดยสถาบันใด แต่บอกเลยว่า การจุดระเบิดความนิยมในครั้งนี้ กลายเป็นวัฒนธรรมคืนสู่เหย้าแบบออนไลน์ ที่ทำให้รุ่นพี่รุ่นน้องในแต่ละสถาบัน ตั้งแต่มหาวิทยาลัยจนถึงวัยมัธยม ได้กลับมาย้อนอดีตร่วมกันวันละหลายๆ ครั้ง

เราว่าคุณเองก็ต้องยิ้มและหัวเราะไปกับรูปภาพเก่าๆ ที่เพื่อนเลือกมาอัพโหลดให้ดูกันอีกหน ใครอยากเกทับกลับ ก็ต้องเหนื่อยหน่อย กับการขุดอัลบั้มเก่าเก็บเพื่อหารูปในวัยเยาว์มาบลัฟฟ์กันให้สนุก สุขแบบฮุกกะโดยไม่รู้ตัว

ถ่ายรูปพระอาทิตย์ตก

แสงถือเป็นหัวใจสำคัญในการสร้างบรรยากาศแบบฮุกกะ โดยชาวแดนิชจะเน้นไปที่การเปิดม่านให้แสงแดดสาดเข้ามาในบ้าน หรือในวันส่วนใหญ่ที่อากาศเหน็บหนาวมืดหม่น ก็มักจุดเทียนในบ้านกันทุกครัวเรือน ถึงขั้นมีผลสำรวจว่า เดนมาร์คมีอัตราการจุดเทียนเฉลี่ยต่อหัวสูงที่สุดในยุโรป หรือแค่การก่อไฟในเตาผิง แล้วได้ยินเสียงปะทุของฟืนไหม้ไฟ แค่นี้ก็ทำให้พลเมืองแดนิชฮุกกะทั้งกายใจ

แต่ประเทศเมืองร้อนอย่างเรา คงไม่มีใครโหยหาแดดอุ่น แถมในแต่ละวันยังเฝ้ารอให้พระอาทิตย์ตกดินไวๆ ซึ่งสีสันของท้องฟ้าตอนพระอาทิตย์กำลังตกดินนี่เอง ที่ทำให้คนไทยเกิดอาการฮุกกะได้ง่ายๆ ว่าแล้วก็ยกสมาร์ทโฟนขึ้นมาถ่ายรูป แชร์แสงเย็นให้ชาวโซเชียลได้เห็นโดยทั่วกัน

วิดีโอคอลล์หากัน

แม้จริงๆ แล้วฮุกกะจะเน้นให้อยู่กับธรรมชาติ ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และหยิบจับสัมผัสเทคโนโลยีให้น้อย แต่ในขณะเดียวกัน ฮุกกะก็บอกให้เราใช้เวลาคุณภาพกับคนใกล้ชิด อย่างเพื่อนสนิทและคนในครอบครัว มากกว่าจะให้ความสำคัญกับยอดไลค์จากคนอื่นคนไกล

ดังนั้น การวิดีโอคอลล์หาเพื่อนสนิท จะคนเดียว หรือเรียกกันมาทั้งก๊วน คุยเรื่องสัพเพเหระเหมือนนั่งอยู่ด้วยกันจริงๆ ก็ดูจะเป็นการปรับตัวให้ ‘ฮุกกะ’ ในความสัมพันธ์ได้เหมาะกับสถานการณ์ สร้างเสริมกำลังใจให้ทั้งตัวเองและคนรอบข้างให้ก้าวผ่านสถานการณ์นี้ไปด้วยกัน

อ้างอิง

Heather Curran.5 Ways To Bring A Little ‘Hygge’ To Your Stay-At-Home Life. https://www.yahoo.com/lifestyle/5-ways-bring-little-hygge-130045444.html