หลายเดือนมานี้สาวๆ ที่รักการปรนนิบัติผิวด้วยการพึ่งบริการนวดหน้า ณ สถานเสริมความงามเป็นประจำ คงอารมณ์เสียไปตามๆ กัน เมื่อมาตรการล็อคดาวน์มาขัดขวางการดูแลตัวเองของคุณ
โปรดอย่าหงุดหงิดไปมากกว่านี้ มิเช่นนั้นร่องและรอยแห่งความเครียดจะยิ่งปรากฏบนใบหน้า ทางออกที่ดีกว่านั้นคือ การหาชั่วโมงว่างในช่วงเช้าหรือก่อนนอน แล้วปรนนิบัติผิวด้วยตัวคุณเอง
ลองเลือกเทคนิคนวดหน้าจาก 5 วิธีนี้ ที่จะช่วยกระชับผิวและฉุดอารมณ์ของคุณให้แจ่มใสขึ้นในชั่วโมงรักตัวเอง
1.
กัวซาผิว
กัวซาไม่ได้มีไว้แค่รีดพิษหรือความเจ็บปวดออกจากร่างกายเท่านั้น การกัวซาผิวหน้าเป็นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้ผิวสวยใสได้อย่างเห็นผล
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ ได้แก่ หินกัวซาที่มีขนาดและรูปทรงเหมาะมือ โดยก่อนลงมือกัวซาควรทำความสะอาดผิวเสียก่อน และควรกัวซาขณะผิวเปียก เช่น ระหว่างอาบน้ำ หรือลงสกินแคร์ที่มีส่วนผสมของออยล์ก่อน แล้วค่อยทำก็ได้
วิธีใช้หินกัวซา ควรวางแนวหินให้แบนราบไปกับผิว ไม่ใช้สันในการขูด ลงน้ำหนักไล่จากกึ่งกลางใบหน้าออกไปตามทิศทางด้านนอกในจังหวะสม่ำเสมอ โดยใช้มืออีกข้างยึดจับผิวไว้ตลอดทุกครั้ง ทำซ้ำส่วนละ 5 ครั้งเป็นอย่างน้อย และทำได้บ่อยทุกวัน
2.
ใช้ลูกกลิ้งหินหยก
ลูกกลิ้งหินหยก (Jade Rollers) เป็นลูกกลิ้งทำมาจากหินหยกหรือหินควอตซ์ที่มีด้ามจับ เป็นเวอร์ชันที่สะดวกยิ่งขึ้นของการใช้หินกัวซา แต่พิเศษกว่าตรงที่สามารถกลิ้งบริเวณผิวใต้ดวงตาที่บอบบาง เพื่อช่วยลดรอยคล้ำรอบดวงตาได้ด้วยความเย็นของหินหยก
ใครอยากสดชื่นไปพร้อมๆ กับรู้สึกผ่อนคลาย ให้แช่ลูกกลิ้งหินหยกในตู้เย็นก่อนนวดหน้า อีกวิธีคือ ใช้ลูกกลิ้งหินหยกร่วมกับแผ่นมาสก์หน้า โดยกลิ้งหินหยกบนแผ่นมาสก์หน้า ความเย็นจากหินจะช่วยให้แผ่นมาสก์ยึดติดกับผิวหน้าได้ดี สารบำรุงต่างๆ จึงซึบซับสู่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
3.
ใช้เครื่องนวดหน้าขนาดพกพา
สาวๆ ที่มีแก็ดเจ็ตช่วยยกกระชับใบหน้าอย่างเครื่องนวดหน้าติดบ้านอยู่แล้ว อย่าลืมหยิบมาใช้งานเป็นประจำอาทิตย์ละครั้ง เพื่อให้ผิวได้รับการกระตุ้นเลือดลมอย่างสม่ำเสมอ
ควรทำความสะอาดผิวและบำรุงผิวทุกครั้งก่อนนวด แนะนำให้ใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมของน้ำ (วอเตอร์เบส) ไม่ควรเป็นเซรั่มแบบออยล์ เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานของเครื่อง
4.
นวดหน้าด้วยมือ
ไม่ต้องมีเครื่องมือใดๆ ก็นวดหน้าให้กระชับและอ่อนวัยอยู่เสมอด้วยสิบนิ้วของเราเอง โดยวิธีนวดหน้ามีสารพัดรูปแบบ ทั้งยกกระชับกราม ยกกระชับกรอบหน้า ยกกระชับแก้ม ฯลฯ
แนะนำหนึ่งในวิธีนวดหน้าเพื่อลบร่อง 11 บริเวณหัวคิ้ว ที่ทำได้ง่ายและทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ โดยวางนิ้วชี้ กลาง ระหว่างคิ้วแล้วออกแรงดันไปจนถึงกลางคิ้วช้าๆ ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง และทำได้บ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้
5.
ฝึกโยคะใบหน้า
คล้ายการนวดหน้าโดยใช้นิ้วมือ แต่โยคะใบหน้าบางท่าก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ส่วนใดสัมผัสใบหน้า อาศัยการขยับกล้ามเนื้อบนใบหน้าเพื่อบริหารโดยตรง
เช่น การกระชับไขมันช่วงแก้มให้หน้าดูเรียวขึ้น โดยดูดแก้มทั้งสองข้างให้ได้มากที่สุด ค้างไว้ 15 วินาที ทำซ้ำ 5 รอบ เป็นประจำทุกวัน
หรืออยากลดเหนียงก็ทำได้ง่ายๆ (แค่ต้องทำบ่อยๆ) ด้วยการเงยหน้าให้ได้มากที่สุดแล้วค้างไว้ จากนั้นยื่นริมฝีปากล่างออกคล้ายๆ การเบะปาก ค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 5 รอบ เป็นประจำทุกวัน
อ้างอิง
- Fiona Embleton. Gua Sha facial: the benefits, how to do it and why you should master it. https://bit.ly/3DeRULG
- Evolve Organic Beauty. Our Lockdown Skincare Keepsakes. https://bit.ly/3jd78sJ
- Jessica Teich and Sabina Wizemann. Here’s Everything You Need to Know about Face Yoga. https://bit.ly/3sQ0SKM
- Thea Christie. How To Do A Face Massage At Home. https://bit.ly/3zgaIaW
