หาก ‘ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว’ เป็นความเข้าใจที่ผิด แล้วแต่ละคนควรดื่มน้ำเท่าไหร่ ให้เพียงพอต่อร่างกาย

คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว แต่ในความเป็นจริงตามหลักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กลับไม่ใช่ปริมาณที่เหมาะสำหรับทุกคนเสมอไป

3 min read

4 วิธี ‘ปลดหนี้การนอนหลับ’ ให้ร่างกายตื่นเต็มตาในทุกๆ วัน

หรือไม่ว่าการนอนไม่พอในวันธรรมดาไม่สามารถทดแทนด้วยการนอนในวันหยุดได้

1 Min Read

ไขข้อข้องใจ 7 ปัญหาจุกๆ เกี่ยวกับ “กรดไหลย้อน”

รู้จักที่มาของอาการต่างๆ ในโรคกรดไหลย้อน พร้อมวิธีป้องกันและรักษา

3 Min Read
1 Min Read

5 วิธีรักษาภาวะต่อมหมวกไตล้า ให้ร่างกายไม่ง่วงตอนบ่าย และหายอยากของหวานเป็นปลิดทิ้ง

รู้จักโรคใกล้ตัวคนยุคใหม่อย่างภาวะต่อมหมวกไตล้าที่รักษาได้ด้วยตัวเอง

3 Min Read

5 วิธีดูแลสุขภาพ “ม้าม” อวัยวะที่หลายคนมองข้าม แต่สำคัญกว่าที่คิด

แนะนำวิธีดูแลสุขภาพม้าม เพื่อการทำงานที่สมดุลของทุกระบบในร่างกาย

1 Min Read

4 เรื่องจริงที่ผู้หญิงอาจยัง ‘รู้ไม่จริง’ เกี่ยวกับประจำเดือน

ชวนทำความเข้าใจและดูแลร่างกายให้ถูกวิธีเมื่อถึงวันนั้นของเดือน

5 min read

7 เทคนิคเอาชนะ Food Coma อาการง่วงยามบ่ายที่ใครๆ ก็เป็น

แนะนำวิธีปรับพฤติกรรมการกิน การนอน และการใช้ชีวิต เพื่อพิชิตอาการหนังท้องตึงหนังตาหย่อน

1 min read

กระดูกและข้อ (คิด) | พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล

“เริ่มหลงใหลเรื่องสุขภาพมาตั้งแต่เมื่อไหร่” เมื่อเจอคำถามนี้ หมอผิงจะนึกถึงกระดูกท่อนหนึ่ง ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอเป็นหมอผิงในทุกวันนี้

4 min read