เมื่อ ‘การดูดาว’ อาจเป็นคำตอบของการนอนหลับ งั้น ‘ถ้านอนไม่หลับ ไปนับดาวกันไหม’

Kimi wa Houkago Insomnia (Insomniacs After School) หรือ ถ้านอนไม่หลับ ไปนับดาวกันไหม อนิเมะอบอุ่นหัวใจที่ปลอบประโลมคนนอนไม่หลับ และการแหงนมองดวงดาวจะช่วยเยียวยาคืนอันโชคร้ายเหล่านั้น

3 min read

อกไม่หัก แต่หลับไม่ลง? รู้จัก 5 วิธีช่วยให้การนอนคืนนี้มีคุณภาพ

เราจะนอนวันละกี่ชั่วโมง ไม่สำคัญเท่ากับตลอดระยะเวลาการนอน เราได้หลับจริงๆ หรือไม่

5 min read