5 วิธีฮีลใจเมื่อความเศร้าเข้ามาทักทายโดยไม่ทราบสาเหตุ 

เมื่อความหม่นหมองคืบคลานเข้ามาใกล้ คุณรู้ว่าตัวเองเศร้าแต่หาสาเหตุไม่ได้และไม่รู้จะทำอย่างไร พบ 5 วิธีฮีลใจ ข้ามผ่านวันเศร้าๆ ไปกับ becommon

1 min read

5 วิธีตักเตือนกันแบบถนอมน้ำใจ ไม่ให้เสียเพื่อน 

 เมื่อใครสักคนกำลังทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง เราจะตักเตือนอย่างไรโดยไม่ให้กระทบกับความสัมพันธ์ 

1 min read

ลมหายใจไม่เคยแพ้: แค่หายใจถูกวิธี ก็สุขภาพดีได้ โดยไม่ต้องออกแรง

5 วิธีฝึกการบังคับลมหายใจ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง

1 min read

5 วิธี ‘ปฏิเสธ’ คนให้ถนอมทั้งใจเขาและใจเราเอง

5 วิธีปฏิเสธคนแบบง่ายๆ ที่จะไม่ทำร้ายทั้งใจเขาและไม่ทำให้ตัวเรารู้สึกผิด

1 min read

เยียวยาจิตใจให้หายเครียดหลังเสพข่าวหนักๆ เป็นเวลานาน

3 วิธีดูแลจิตใจให้หายเครียด เมื่อต้องเผชิญกับข่าวสารหนักๆ เป็นเวลานาน

1 min read

น้องนอนไม่หลับ หัวใจมันกระสับกระส่าย วิธีดีๆ ที่จะทำให้การนอนคืนนี้มีคุณภาพมากขึ้น

หากนอนไม่หลับ เราอยากชวนให้ลองใช้วิธีดีๆ ที่จะทำให้การนอนคืนนี้มีคุณภาพมากขึ้นตามหลักวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา

1 min read