common HEART
เมื่อชีวิตผิดพลาดได้ทุกขณะ เราจะอยู่ร่วมกับความเจ็บปวดอย่างไร ไม่ให้บาดใจไปมากกว่าเดิม
แนวทางช่วยให้ชีวิตรู้จักยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบ และอยู่ร่วมกับความเจ็บปวดอย่างไม่ร้าวรานใจไปมากกว่าเดิม
3 min read
ความรักต้องแสดงออก แม้เราเป็น ‘คนที่ใช่’ ยังไงก็ต้องพยายาม
วิธีส่งสัญญาณอย่างแนบเนียนเมื่อเรากำลังรู้สึกดีกับใครสักคน
1 min read
ชอบมาจึงชอบกลับ เหตุเกิดของความรัก เริ่มต้นเพราะเราต่างชอบและหวังดีต่อกัน
reciprocal liking ความชอบที่กลายมาเป็นพื้นฐานของความรักและความสัมพันธ์
5 min read
เกลียดกลัวเช้าวันจันทร์ใช่ไหม เข้านอนให้เร็วขึ้นในคืนวันอาทิตย์อาจช่วยได้
เหตุใดคนทั่วโลกถึงเกลียดกลัวเช้าวันจันทร์ (Monday Blues) ราวกับว่าอยากตัดวันนี้ออกไปจากปฏิทินชีวิต
3 min read
วิธีดูแลใจของคนวัยทำงาน เมื่อ Impostor Syndrome ทำให้หลงคิดว่าตัวเองไม่ใช่คนเก่ง
ภาวะกังวลใจที่เกิดขึ้นจากความไม่เชื่อมั่นในศักยภาพและความสามารถ จนนำไปสู่ผลสรุปที่บั่นทอนกำลังใจของตัวเองว่า ‘ฉันไม่ใช่คนเก่ง’
3 min read
Echo Chamber เสียงสะท้อนในห้องที่มองไม่เห็น กับดักความคิดสุดโต่งที่ปลดได้ด้วยความเชื่อใจ
ปลดล็อค echo chamber หรือ ห้องแห่งเสียงสะท้อน ด้วยสติ เหตุผล และความสัมพันธ์ที่ดี
5 min read
Toxic Positivity ไม่ไหวบอกไหว เพราะการคิดบวกมากเกินไปเป็นพิษต่อใจได้เหมือนกัน
มองโลก ตัวเอง และทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวตามความเป็นไปที่เกิดขึ้นจริง
5 min read
เพราะใจร่วงหล่นได้ไม่ต่างจากฝน จึงต้องจัดการความรู้สึกท่วมท้นด้วย R.A.I.N.
รู้จัก R.A.I.N. หลักคิดสำหรับผ่อนคลายชีวิตจากความรู้สึกบั่นทอนภายในใจให้กลายเป็นคนใหม่ที่มีสติและอยู่กับปัจจุบันขณะ
2 min read